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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以 免肝火上炎。