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　　在这个时节该  如 何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。