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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物， 以免 肝火上炎。