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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上 可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。