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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣 等
，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。