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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。