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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比
如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。