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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。