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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，  也就是说 
这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。