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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。