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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。