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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，

如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。