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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。