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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。