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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。