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　　在这 
个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。