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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。