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　　 在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外  ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。