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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上 炎。