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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外
 ，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。