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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。