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　　在这个时节
 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。