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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、  荠菜、香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。