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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。