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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。