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　　在这 个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、 葱、蒜
、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。