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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如

韭
菜
、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 
火上炎。