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　　在这个时节该
如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。