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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。