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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免 肝火上炎。