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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。