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　　在这个时节该如何调  理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 
上炎。