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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。