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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮 
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。