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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味 的蔬菜，
 如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃  春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。