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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火  上炎。