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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。