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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。