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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春 芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。