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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。