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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔
肝 。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。