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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿 
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。