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　　在
这个时节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激
食物，以免

肝火上炎。