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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。