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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。