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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上炎。