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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜 、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。