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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免 肝火上炎。