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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 

少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。