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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。